בטקסט הוזכרה האזנה למוזיקה ככלי להתמודדות. צרי רשימת השמעה (פלייליסט) של שירים שנותנים לך כוח, מנחמים אותך, או פשוט מאפשרים לך להרגיש. כתבי לצד כל שיר, מה הוא מעורר בך או לאיזה זיכרון הוא מתחבר. את יכולה ליצור פלייליסטים שונים למצבי רוח שונים.