התבונני וכתבי על רגעים, קטנים כגדולים, שבהם פעלת למרות הקושי והכאב. זה יכול להיות הקימה בבוקר, הטיפול בילדים, החזרה לעבודה, או אפילו שיחת טלפון שיזמת. תארי את הפעולה ואת התחושה שליוותה אותה. צרי רשימה של 'עוגני החוסן' היומיומיים שלך.